Exercitii pilates acasa – Set complet de exerciții – Sara Bucurescu

În acest articol Sara Bucurescu ne prezintă pas cu pas o lecție cu exercitii pilates, pe care oricare dintre noi ar trebui să le practice.

 

Mai exact, din videoul de mai jos vei afla:

• 00:23 – Ce trebuie să facem pe durata exercițiilor de pilates;
• 00:46 – Încălzirea;
• 14:27 – Exercitii pilates pentru musculatura abdominală;
• 47:23 – Exercitii pilates care integrează tot corpul;
• 56:54 – Înscrieri Curs Pilates.

 

Acesta este un antrenament adresat începătorilor. Exercițiile au un nivel de dificultate mic spre mediu. Se adresează oricui chiar daca nu a mai făcut Pilates până acum. Veți simți la finalul antrenamentului ca ați lucrat tot corpul.

 

Modulul video de mai jos este extras din MasterClass-ul de Pilates cu Sara Bucurescu.

Pe de-o parte ne dorim să-ți venim în ajutor cu acest modul gratuit, pe de altă parte poți să-ți faci o idee clară despre ce fel de conținut video găsești în curs.

 

 

Sara Bucurescu, antrenor pilates profesionist te invită să iei parte la un Masterclass unic, în care îți prezintă o serie întreagă de exerciții pilates, pe care le poți face din confortul propriei locuinței.

Acest Masterclass conține 33 de lecții video, are o durată de 7 ore și este disponibil online, integral, imediat ce te înscrii.

 

În acest curs pilates vei avea ocazia să  descoperi:

• Echipament pentru practicare pilates;
• Exerciții pilates: pentru doamne, bărbați, gravide, începători și avansați;
• Exerciții pilates pentru brațe, picioare, coloană, fesieri;
• Exemple de exerciții Pilates pe aparate: cadillac, reformer, ladder barrel;
• Ce beneficii are Pilates pentru minte, trup și suflet;
• Istorie Pilates: cine l-a inventat, de unde provine;
• Principiile în Pilates.

 

Dacă îți dorești să afli mai multe informații despre acest Masterclass te invit să accesezi butonul plasat sub videoul de prezentare.

 

 

Alte articole recomandate:

Ce este Yoga și cum ne ajută – Denis Dochioiu

Meditatie pentru somn liniștit – Denis Dochioiu

Imunologie și Homeopatie: Metode pentru a-ți proteja sănătatea – Dr. Rareș Simu

Pasiunea in cuplu dispare? Află ce să faci de la expertul nr1 în lume