Fericirea: Ce este fericirea şi cum să te simţi fericit şi împlinit

Ce este fericirea?

Mulţi oameni obișnuiesc să pună semn de egalitate între starea de fericire şi ceea ce obţin din punct de vedere material. Însă, asta este oarecum greșit întrucât poți avea foarte mulţi bani dar să te simți nefericit. Sau poţi avea o situație financiară mediocră dar să ai nişte valori bine definite, să trăieşti ghidat de acele valori şi să fii fericit.

Sigur că, nu mă refer aici la o stare de fericire intensă, ci mai degrabă la o stare de împlinire, de împăcare cu propria viaţă. Personal, percep fericirea ca pe o stare de mulţumire sufletească, o combinaţie între satisfacţia propriei vieţi şi capacitatea de a avea mai multe emoţii pozitive decât negative.

Iată ce a scris Albert Einstein, pe două foi de hârtie oferite unui curier japonez, pe când acesta se afla cazat la hotelul Imperial din Tokyo:

Pe prima foaie: „O viaţă simplă şi liniştită aduce mai multă fericire decât căutarea succesului într-o nelinişte constantă.”

Pe a doua foaie: „Unde există o dorinţă, există un drum.”

Cum să te simţi fericit/ă şi împlinit/ă?

Să știi că mulţi oameni se complac într-o stare de nefericire. Şi fac asta din două motive:

• Nu ştiu ce anume i-ar putea face fericiţi.
• Deşi au stabilit ce anume i-ar putea face fericiţi, nu fac acţiunile care să le genereze acea stare. Pur şi simplu aceștia amână spunând că nu este momentul potrivit! Şi astfel, nu îşi trăiesc hobby-urile care le-ar putea aduce fericire, nu se întâlnesc cu persoanele în compania cărora s-ar putea simţi fericiţi.

Iată care sunt cele mai frecvente motive pentru care oamenii nu îşi dau voie să fie fericiţi:

• Se gândesc prea mult la ceea ce merge rău în viaţa lor;
• Pun prea mult preţ pe ceea ce spun cei din jur despre ei;
• Văd mereu doar partea goală a paharului;
• Renunţă la visurile lor muncind pentru visurile altcuiva;
• Se simt înconjuraţi de oameni falşi;
• Au prea multe aşteptări de la cei din jur;
• Le este teamă să facă greşeli.

Eu te provoc să fii fericit/ă:

1. Stabileşte minim 5 lucruri care te fac fericit/ă. Iată doar câteva exemple: (petrecerea timpului cu familia şi prietenii, planificarea unei vacanţe, etc).
2. Demontează obiecţiile pentru care consideri că nu poţi face acel lucru care să-ţi aducă fericirea.
3. Acţionează: bucură-te de hobby-urile tale, întâlneşte-te cu persoanele în compania cărora te simţi fericit/ă, fă lucrurile care te fac fericit/ă.
4. Ţine evidenţa săptămânal / lunar: De câte ori ai făcut acţiuni concrete care să-ţi aducă starea de fericire?

Dacă ai urmat procesul de mai sus şi cu toate acestea nu te simți fericit/ă este destul de posibil ca problema să fie la primul punct. Mă refer la faptul că nu ai reuşit să stabileşti realist lucrurile care îți aduc fericire. Îți recomand să revizuiești punctul 1.

Așadar, stabileşte-ţi valorile care te definesc și trăieşte ghidat de acestea. Dar de ce să-ţi stabileşti valorile? Care este legătura dintre valori şi fericire?

De exemplu: dacă una dintre valorile tale este să petreci timp cu familia dar tu ai un job care te solicită foarte mult (lucru peste program, lucru de acasă,  mediu de lucru stresant, etc.) cum crezi că îţi va afecta viaţa de zi cu zi? Dă-ţi singur răspunsul!

Eu știu că acesta este un subiect sensibil însă cât crezi că mai poți continua în acest fel? Dacă tu consideri că nu este momentul potrivit pentru a face o schimbare profesională pot să te înțeleg! Însă, gândește-te la abilitățile tale, la punctele tale forte, identifică momentul și contextul potrivit apoi fă schimbarea.

În general valorile se păstrează în timp, însă trebuie să ţii cont că uneori acestea se mai pot schimba. De exemplu: dacă eşti tânăr, la început de drum, principalele valori pot fi legate de carieră, statut social, bani. În momentul în care obţii toate acestea şi înaintezi în vârstă, valorile tale se pot schimba. Poţi fi mult mai axat pe familie şi sănătate.

O altă capcană în care ar fi bine să nu cazi este aceea de a trăi în viitor!

Am întâlnit cu toții acele persoane care spun:

• Atunci când voi termina studiile voi fi fericit/ă!
• Atunci când voi obţine jobul dorit voi fi fericit/ă!
• Atunci când voi avea locuinţa mea voi fi fericit/ă!
• Atunci când voi avea acel tip de maşină voi fi fericit/ă!
• Atunci când îmi voi găsi partenera/ul de viaţă voi fi fericit/ă!

Iar când obţin diploma, jobul, statutul social, locuinţă, maşina, partenera la care au visat sunt nefericiți! Apar frustrări şi de multe ori se simt goi pe dinăuntru, întrucât fericirea nu este o destinaţie ci un parcurs!

În momentul în care vei obţine acel lucru pe care ţi-l doreşti, vei simţi doar o bucurie de moment. Însă, acea bucurie de moment îşi va pierde destul de repede din intensitate şi în mod absolut natural, vei căuta un alt obiectiv pe care să-l atingi pentru a simţi din nou starea de fericire. Practic, vei fi într-o goană continuă după fericire.

Așa că, nu poţi urmări ceva ce deja deţii! Și anume, posibilitatea de a fi fericit în momentul prezent! În acest moment tu ești rezultatul a ceea ce ai gândit şi ai făcut în trecut. Ceea ce tu vei fi în viitor este rezultatul a ceea ce gândeşti şi faci în prezent.

Să luăm un alt exemplu! Îţi este cunoscută expresia: sunt nefericită din cauza lui sau sunt nefericit din cauza ei? Cu toţii am auzit asta. Aşa-i? Însă, fericirea ta trebuie să depindă de alţii? Oare, poţi fi constant în căutarea fericirii sau aceasta este doar o capcană?

În concluzie, reține că nu poţi face pe nimeni fericit, tot aşa cum nu poţi face pe nimeni nefericit! Ceea ce poţi face este să creezi condiţiile optime prin care persoana de lângă tine să fie fericită sau nefericită.

Acum, dacă îți dorești să dobândești o gândire pozitivă și să obții echilibru în viața ta, este necesar să urmezi un proces clar bazat pe acțiuni concrete care să te conducă la rezultatele dorite. Pentru a avea acces la acest proces, te încurajez să urmărești cursul online – Descoperă gândirea pozitivă și efectele ei, creat de Gabriel Radu (Life & Executive Coach).

---

Curs – Descoperă gândirea pozitivă și efectele ei

În videoul de mai jos ți-am prezentat succint modul în care acest curs despre gândire pozitivă poate să răspundă nevoilor tale de dezvoltare.

 

👉️Pentru a obține acces la curs – Click aici

 

Informații administrative – Curs Gândirea pozitivă și efectele ei:

• 14 fişiere audio;
• Durată totală: 3 ore 10 min;
• Acces: instant pe viaţă la întregul curs;
• Logare: cu uşer şi parolă în platformă;
• Disponibil: de pe orice dispozitiv conectat la internet (telefon, tableta, PC);
• Garanție Money Back 30 de zile;
• Autor curs: Gabriel Radu (Life & Executive Coach).

 

Din acest curs vei afla:

• Cum să defineşti mai clar ceea ce îţi doreşti;
• Cum să obţii un setting mental corect;
• Cum să faci trecerea de la gândirea negativă la gândirea pozitivă;
• Cum să îţi gestionezi emoţiile şi să recapeţi controlul;
• Cum să ai mai multă încredere în tine;
• Cum să dobândeşti o atitudine care să te ajute să faci faţă problemelor de zi cu zi.

 

Cursul Descoperă gândirea pozitivă şi efectele ei, a fost creat special pentru a te ajuta să începi procesul de transformare exact din locul în care schimbarea devine predictibilă, adică din mintea ta. Doar tu poţi să alegi dacă rămâi blocat în capcana gândirii negative sau poţi începe chiar de astăzi să îţi creionezi viitorul aşa cum ţi-l doreşti.

 

Acest curs despre gândire pozitivă:

• Vine cu o abordare practică şi de actualitate;
• Informaţiile prezentate sunt structurate într-o manieră care să îţi asigure evoluţia pas cu pas;
• Instrumentele sunt bazate pe psihologie practică şi au putere reală de schimbare;

 

👉️Pentru a obține acces la curs – Click aici

---

Câteva cuvinte despre autor:

 

Gabriel Radu este Life & Executive Coach, Fondator la Programarea Succesului, Membru certificat JMT și îi face plăcere să te susțină în dezvoltarea ta personală sau în conducerea echipei și creșterea afacerii.

Programează o discuție

Are peste 12.000 de ore de practică în ultimii 13 ani, timp în care a format antreprenori, manageri și lideri din peste 25 de industrii.

Vezi ce spun clienții

---

Alte articole recomandate:

Cum ne este influențată sănătatea de modul în care gândim

Cum să scapi de emoții și stres

Ce este inteligența emoțională și cum să o măsori

Ce este fericirea şi cum să te simţi fericit şi împlinit

Cum să-ți îmbunătățești stima de sine în mod considerabil