Mindfulness: Cum să-ți gestionezi emoțiile – Marius Dumitrenco

Conceptul de mindfulness a pătruns în lumea occidentală în anii 70. De atunci mii de studii științifice au demonstrat beneficiile multiple ale mindfulness-ului: reducerea sters-ului, reducerea anxietății, îmbunătățirea calității vieții, performanțe profesionale îmbunătățite, îmbunătățirea relațiilor, etc.

Mai exact, în acest articol Marius Dumitrenco ne pune la dispoziție gratuit un webinar înregistrat din care vei afla – Cum să-ți gestionezi eficient emoțiile.

Webinarul de mai jos face parte din campania de promovare – Curs Mindfulness – Marius Dumitrenco.

Pe de-o parte ne dorim să-ți venim în ajutor cu acest modul gratuit, pe de altă parte poți să-ți faci o idee clară despre ce fel de conținut video găsești în curs.

 

 

Curs Mindfulness – Marius Dumitrenco Keller

Acum ai ocazia să obții acces la un curs complex și complet de Mindfulness, util oricărei persoane își dorește să supraviețuiască emoțional în jungla modernă.

Cursul este rezultatul a mai multor studii aplicate unui număr mare de participanți și cumulează experiența unui grup de cercetare din Olanda.

Acest curs de mindfulness este gândit având în minte persoane reale cu probleme reale – serviciu, copii, îndatoriri familiale, probleme de carieră, micile sâcâieli zilnice, etc și de aceea exercițiile au fost adaptate astfel încât să își găsească loc în agenda zilnică.

Cursul conține 8 de lecții video, are o durată de 9 ore și este disponibil online, integral, imediat ce te înscrii.

Fiecare modul conține o parte video și ai disponibil pentru fiecare modul o recomandare de meditație pentru următoarea săptămână și un material scris suport (fișe de lucru+instrucțiuni) pentru practică.

 

 

Acest curs de mindfulness te va ajuta să înțelegi:

• modul de funcționare al minții;
• cum putem să devenim stăpâni pe gândurile și emoțiile noastre;
• cum putem să facem alegeri eficiente;
• cum putem să ne îmbunătățim performanțele;
• cum putem să facem diferența între nevoi și dorințe;
• ce înseamnă să trăiești în momentul prezent;
• cum să depășim momentele dificile?
• cum să ne stăpânim furia;
• managementul stresului;
• cum să devenim părinți mai buni;
• cum să ne împăcăm cu trecutul;
• cum să ne îmbunătățim relațiile personale și profesionale;
• cum să devenim prieteni sau parteneri de afaceri mai buni;

 

Alte articole recomandate:

Feng shui casa: Cum se face analiza unei locuințe? Cristina Groza

Astrograma natala: Exemplu de interpretare – Cristina Demetrescu

Ce este Yoga și cum ne ajută – Denis Dochioiu

Meditatie pentru somn liniștit – Denis Dochioiu (Yoga)

Ce este hipnoza – Eugen Popa